如何和父母相處不抓狂
馮志梅 著
很多年輕人常跟我反應：「我都已經長大了，但父母還把我當小孩看，不給我自由做決定。」因此，我們今天就來談談已經成年的子女該怎麼跟父母相處。希望讀完這篇文章後，能幫助你突破目前你和父母的關係。
首先，請你先回想一下：你和父母的關係，是很融洽、很愉快的嗎？你沒有住在家裡的話，你會很期待跟父母聊天，主動打電話回家嗎？還是你跟他們在一起的時候，是基於一種盡兒女的責任，而不是你真正打從心裡喜歡做的事情？
聖經裡有一段話說：「你們做兒女的，要在主裡聽從父母，這是理所當然的，要使你得福，在世長壽，這是第一條帶有應許的誡命。」這段給子女的命令，可以分兩個層次來看。第一層是「你們做兒女的要在主裡聽從父母」。這裡的「聽從」（obey）就是完全順從，百分之百的順從，沒有討價還價的餘地。這是子女還未成年的時候，需要學習的功課：順服權柄的品格。
孝敬和孝順差在哪？掌握親子關係的重要觀念
但是一個人成年以後，當他需要開始學習為自己負責時，他和父母的關係就進入了一個新的階段。過去，我們在父母權柄下，由父母為我們負責。如今，當我們成年了，聖經說，我們應當孝敬父母。「聽從」和「孝敬」並不一樣。而「孝敬」和中國人常說的「孝順」，又有些不同。我喜歡這種區分。
這主要不同的地方是，孝敬並不代表百依百順。那孝敬究竟是什麼呢？在希臘文中，孝敬這個詞，有「重量」的意思。白話來說，「孝敬」這個詞就是「一個人甘心樂意地將敬重、美名、榮譽與價值，厚厚地加在父母的身上」所以，聖經中的孝敬這個詞，用的是 honor 這個字。
有些人會抱怨：「我的父母都不願意給我自由，讓我能夠選擇用孝敬的方式對待他們，他們還是要求我百依百順。」我相信許多大學生，都希望父母能夠尊重他們，給他們空間來為自己做決定。不過我希望你先了解，對父母來說，放手這件事並不容易，你需要給他們一些時間，容許它是一個過程，而非立即的改變。在這個過程中，我可以給你幾個建議，好讓你和你爸媽都更順利地進入新的階段。
「孝敬」這個詞，
就是「一個人甘心樂意地將敬重、美名、榮譽與價值，厚厚地加在父母的身上」
（一）你需要學習長大、成熟：
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學會承擔責任：走出父母的保護傘
這是什麼意思呢？也就是你做的事情，要自己去收尾。你闖的禍，你要自己想辦法去解決，而不再是期待父母出面來為你解決。如果你要父母親把你當作一個成年人來對待，你就不能老是期待父母來伺候你，還伸手向父母親要錢。若是需要，請你自己去打工，賺零用錢。如果你這個時候，還伸手向父母要零用錢，那你就不能抱怨父母還把你當小孩子來看。因為那是青少年的舉動，而你現在已經成年了。
成年是什麼？我覺得18歲以上就已經成年了，你要開始學習照顧你自己。為自己負責，還有一個很重要的重點，就是你已經沒有自由可以說：「我今天不夠有自信心，那是因為我從小成長的環境裡面，我媽媽不夠看重我。」一個長大成熟的人，是不再責怪他人，要別人為你今天的情況來負責。
當然，我們可以瞭解，我們的過去的確會對我們的今天造成影響。然而，當一個人長大成熟以後，面對這樣的情況，應當是問自己，「我明白自己有這樣的問題，我可以做什麼去改變這個現況呢？」而不再是把我們的問題，丟給我們的過去，丟給我們的父母。但是我發現有許多四十歲的人，繼續地在說，「唉，我很難信任別人，那是因為從小我父母親……」我告訴你，講這種話的人，他還沒有長大成熟。他還沒有為自己負完全的責任，也難怪他父母親沒有辦法信任他，沒有辦法放心。
你需要一段時間，透過為自己的選擇負責任，來讓父母放心，而父母也需要時間，透過孩子成熟的過程，學習放手。
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學會接納不完美：看見父母的真實面貌
我們必須走出童年時期，那種期待、要求「父母必須完美」的不切實際想法。今天，就連我自己作了母親，我都非常需要我的孩子給我一點恩慈，容許我有的時候不完美。所以當我們長大成熟時，就要明白我們的父母絕不是完美的。他們難免會說錯話、也做錯過事。身為兒女的我們，必須嘗試去了解並且接納。
當我們明白我們的父母也會有缺點時，就能對他們多一份愛、饒恕與寬容，而不會在心裡面累積怨氣。如果你現在還在要求父母，在每一件事上都要達到你的期待，我想，你也還沒有長大成熟。
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學會放下期待：找回三個面向的自主能力
在這裡我強調的是三方面的需要：
1. 情感、情緒上的需要
這是指不再期待父母一定要給你肯定，或要求他們老是得完全地支持、鼓勵你。當然，我們若是從一個做父母的角度來說，這些仍然都是應該要做的。但是，從一個成年子女的角度來說，我們的快樂不該再綁定在父母的認可上。不，你已經長大了，在情感上要學會自給自足，不能總期待父母在背後作你的啦啦隊，給你情感支持。如果，父母支持你，那是額外的禮物；如果，他們沒有如你期待般支持你、挺你，你也不該要求他們非得要這樣做。2. 經濟上的需要
我們必須開始在經濟上逐步獨立，為自己在經濟上的需要負責。通常只有當你能夠經濟獨立時，你的父母才會真正放心，相信你已經可以自主了。3. 生活上的需要
舉凡洗衣服、分擔家事、下廚做飯等生活大小事，你都該學會自己打理。我相信當一個兒女有這些成熟的表現之後，父母要放手、尊重你、給你空間，就不是那麼困難的事了。
（二）你需要學習寬恕
有一本書的書名是《家庭會傷人》，這是真的，很多人大部分的傷害，往往都是來自家庭。通常是家人在無心的情況下，或是父母情緒失控的時候，對子女造成的傷害。而這些傷害，有的是非常真實的。
我認識一個女孩子，從小就被寄養在親戚家，她的父母因出外工作，一兩個月才會回來看她一次。但她內心其實是迫切地需要母親的。
她說，記得兩三歲時，在家門口看見對街一群女人在聊天。她看到其中一個背影，心想「這不是我媽媽嗎？」她很高興地衝過馬路，跑到那女人身後，然後緊緊地抱住那女人的大腿，喊著：「媽媽，媽媽，你回來啦！」但這時，周圍的女人卻笑了起來，因為那根本不是她媽媽。
當那位女人下頭來，小女孩抬頭一看，才隱隱約約覺得這好像不是我媽媽，但也不是百分之百的確定，因為她實在太少機會見到自己的媽媽了。當時，周圍的大人都笑她說，「哎呀，這個孩子連自己媽媽都認不出來！」
這讓她感到非常的羞愧，當場大哭了起來，掩面哭著跑回親戚家。從那時起，她就常常感到非常的憂傷，覺得自己是個沒有價值的小孩，連自己的媽媽都不回來看她，甚至走在馬路上，連自己的媽媽是誰都認不出來。於是，這段記憶便對她造成了非常大的傷害。
這個女孩，最需要學習的，就是寬恕自己的父母。
讀到這裡，你的腦海中是否也浮現出一些來自你父母親，如何對你造成真實傷害的童年記憶呢？
無論如何，我們都需要學習去寬恕。不該再帶著過去的傷痕來生活，或是讓這些傷害不斷地折磨我們。
不要把你父母親，關在你心靈的牢房裡，讓他們繼續傷害你。
我們需要把這些傷害我們的往事和人，從我們裡面釋放出來。
寬恕的七個步驟
接下來，我會分享七個具體步驟，告訴你可以怎樣一步步地來寬恕你的父母：
- 安排獨處時光
找個不會被打擾的時間，至少一小時，獨自一人好好地安靜一下。 - 為父母感謝神
預備一本筆記本，如果你是基督徒，可以帶著聖經。在這段時間，你可以感謝神賜給你這樣好的父母。即使我們不明白，為何上帝允許父母在我們生命中留下傷痕。但是，我們仍然需要感恩。因為，聖經上說：「萬事互相效力，叫愛神的人得益處」，重點並不是要向上帝求，讓我們明白所有傷害背後的原因，而是相信祂會給我們能力，讓我們面在這樣的父母之下，所需經歷的過程。所以我們要憑信心對祂說：「上帝，雖然我不瞭解為什麼，但我仍然願意為擁有這樣的父母來感恩。」
這確實不容易做到，但我要鼓勵你這麼做，而上帝也必會幫助你，賜你力量如此行。
- 寫下心中的傷
在筆記本中，詳細寫下父母曾經讓你受傷的言行，愈明確愈好。甚至是他們曾經對你說過，一些讓你記憶深刻，想到就有錐心之痛的話語，你都可以具體地記錄下來。
- 將受傷的心交託給神
把你想要報復、想要讓他們難過的心，交託給神。我知道有些孩子在受傷後，會用冷漠來對待父母。父母問候時，只是悶哼一聲；回到家時，板著臉、緊閉房門，不跟父母說話。這種冷漠的態度背後，往往心裡真實的動機，是想藉此懲罰父母，讓他們也感受到自己以往受到的傷害。這往往是一種下意識的反應。親愛的讀者，請想一想，你平常跟你父母見面時，是很熱絡的嗎？還是冷漠的？如果是冷漠的，那我可以跟你保證，你心中必定存有憤怒，也有不寬恕他們的地方。你心裡還抓著一些過去的傷害不放，想要用冷漠來報復他們。這時候，你可以跟上帝說，「上帝啊，我的心充滿了這些傷害，但我不再期待父母來彌補我，我求祢親自來醫治我，補償我過去所失去的一切。」
也許你從來沒有得到過父母的讚美，也許你從來沒有得到過你父親的擁抱。沒有關係，你可以把這一切都交給上帝。你的父母，是無法用完美或你最期待的方式來對待你，因為他們可能在成長過程中，也沒有正確地被對待。所以他們今天也沒有辦法，用正確、健康的方式來對待你。寬恕在這裡的意思就是，我讓上帝來醫治、來彌補。我不再要求那個傷害我的人，來為我作這件事。
- 找幾個好朋友分享
把你寫下來的東西跟他們分享。對方必須是一個成熟且你可以信任的朋友。把你的一些過去和他們分享，能夠幫助你將心裡面的垃圾清除。 - 溝通前先聽取建議
如果你覺得需要和父母談一談，最好先和一位比較有經驗，比較成熟的輔導、大哥哥大姊姊或是長輩請教一下，聽聽他們的意見。因為有一些很尖銳的事情，如果我們不是很有智慧的處理，那只會把事情愈搞愈糟糕。有些事情可能我們心裡解決就夠了，不一定要找對方談。但你如果還是想要跟父母談，這位長輩可能可以給你一些建議，像是怎麼做會比較好。
- 以美好回憶取代傷痛
當我在做這一項時，確實發覺那些不好的回憶比較容易浮現，反而美好的回憶，需要花較長時間來回想，才能一一記錄下來。這是人的罪性，我們都比較容易去強調和注意那些不好的，對於美好的部分，反而容易忽略或遺忘。因此，你可以花一點心思，讓美好的回憶來取代負面的記憶。也就是說，每當你想到父母時，請你重新連結你的記憶，轉換一下你舊有的思維模式，不要一想到他們就想到那些傷害，而是想一想那些關於他們，令你感到溫暖、美好的事。這樣的練習，也是幫助你寬恕父母的方式之一。
只有當我們長大成熟，並且願意學習寬恕父母後，我們才有可能真實地孝敬他們。
（三）學習孝敬
我不曉得你是否知道，你的爸媽其實很渴望聽到你對他們說感謝的話，他們非常需要感受到他們是被感激的。
有一位老太太得了癌症，醫生已經宣布她沒有救了，於是他們將她送回家。她的大兒子在家裡陪她，有一天醫生告訴他：「你的母親活不過今天晚上。」他回到家後，馬上打了一通長途電話給弟弟。由於弟弟住得很遠，開車需要十幾個小時，他們都懷疑媽媽是否能撐到弟弟回來，看他最後一面。弟弟跟哥哥說：「你跟媽媽說，我會用最快的速度趕回家。」當哥哥這樣轉達時，母親微弱地點點頭。
一整個晚上，哥哥都陪在母親身邊，聽著她越來越緩慢的呼吸聲。他說：「每次聽到母親呼吸一聲時，我都在想那會不會是她最後一口氣。」可是，讓他很驚訝的是，每一口氣之後，過了幾秒鐘，就會有下一次的呼吸。他很訝異母親的生命力，是如此堅強地支撐著她。
直到早上天快亮時，弟弟終於趕到家，衝進門第一句便問：「媽媽還在嗎？」當他衝到床邊，看到媽媽還在，便緊緊握住母親的手，親吻她的額頭，對她說：「媽媽，我回來看你了。媽媽，我愛你。」這時，他媽媽居然很努力地睜開了眼睛，用盡全身最後的力氣，擠出一個微笑，向著兒子點了點頭。這是她做的最後三件事：張開眼睛看她的兒子、微笑，然後點點頭。弟弟好高興，轉過頭來對哥哥說：「我真不敢相信，媽媽還沒有過去。」就在他再轉頭回去的那一刻，他的母親便離世了。由此可見，這位母親愛兒子的力量，她想要見兒子最後一面、聽到兒子表達愛的那股意志，是如何支撐著她到最後一刻。
所以，親愛的朋友，我要讓你知道，如果你很少向父母表達你對他們的愛、你對他們的感激，其實你的父母正在等待。他們都非常渴望聽到你的感謝，這也是你能做到最孝敬的一件事。仔細想想，你的父母做對了哪些事，把它們寫下來。前面我要你寫下他們傷害你的事，但現在我要鼓勵你，在同一本筆記本上，記下他們做對的事。把那些最美好的回憶，都寫下來。然後，寫一張正式的感謝詞，用你覺得最有意義的方式，送給他們。
下面我要和你們分享，我為母親寫的感謝詞中的一小段。你可以仔細觀察，會發現我寫的內容都是很明確的。我把小時候一些很具體的事情寫下來，讓我的母親感受到我對她的感激。
獻給影響我一生最深的母親
很多人看到我，都會覺得我有很好的家教。媽，那是因為從小，您的一言一行就深深地影響著我。還記得小時候，我們住在南港，我常在您下班的時候，站在家門口等你回來。一看見你的身影遠遠出現，便飛奔過去，撲進您的懷中。那溫暖的感覺，至今，仍銘刻在我心。因為我知道，我是被您所愛的。您知道我愛吃甜點，當時的小西點是很貴的，但您仍偶爾會在下班後買些回來，給我們莫大的驚喜。一直到現在，我仍然喜歡在生活中製造驚喜，給自己和周圍的special treat，因為有您教導我享受人生。
在我印象中，您很少休息，總是忙碌的工作。就連在家也是不停的打掃、收拾，您讓我明白勤勞的重要。您總是讓我們穿得整整齊齊的，但從不奢侈。您自己也是一身簡單但大方的打扮，從你身上，我看到了什麼是簡樸。可是，私底下我一直認為，您三十歲穿旗袍的那張照片，就像中國小姐一樣美麗。我只是有點遺憾，沒有遺傳到您這項優點。
從小，您就帶我們去教會，教導我們要敬畏神，並且為爸爸的得救禱告。我常看到您讀聖經，親近主，數十年未間斷。您穩固而真實的信仰，激發了我對上帝的渴慕。也成為您一生給我最大的資產。
最後，我還要給已經成年的兒女們的一個建議就是，經常和你的父母親保持聯絡。也許你沒有住在家裏，也許遠隔兩地。電話費，寫Email的時間不要省，一顆願意持續和父母保持緊密地聯絡的心，往往是父母最期待，也是讓他們最開心的一樣事物。
知易行難：如何開始改變
我不知道，當你讀完這篇文章後，心裡是否覺得「好困難喔！」你可能覺得你和父母之間，似乎有道深深的鴻溝，讓你無法向他們表達愛。前陣子，當我和大學生分享這個主題時，常有人跟我說：「好難喔～我跟我父母親，從來不講這種話的。」也可能，在你和你父母親之間存在的傷害，大到讓你覺得難以寬恕。
如果你還不認識耶穌，那我要跟你說「在人所不能的，在神凡事都能」。這位充滿愛與能力的神，祂願意進入到你的心裡，幫助你寬恕你的父母、不再責怪埋怨你的父母，並且幫助你成為一個長大成熟的人。祂會幫助你公開地向你的父母親表達感激、表達孝敬。如果你願意來認識這位上帝，想要知道如何開始跟祂建立個人的關係，歡迎點擊：親自認識耶穌。
