與焦慮共舞
擁有平靜安穩的生活和得到對抗焦慮、壓力的秘訣
麗蓮·亞當森（Marilyn Adamson）著 / Angel Liu
什麼會引起我們的焦慮？箇中原因恐怕可以列成一長串的清單…恐怖主義、氣候變遷、種族主義、戰爭、政府失能、貧窮、性侵害、奴隸制度、自然災害、個人財務狀況、疾病、工作的保障、處於壓力下的關係、成癮等等。
逐項列出這些是讓人痛苦的！ 閱讀更多
標籤存檔： 處理壓力
紓解大學生活中的壓力
找到一些能夠紓解壓力既簡單又根本的方法。
步入校園，對於剛剛走出家門，不再與父母同住的學生來說，是個極大的改變。作為大學生，這可能是你人生初次獨自在外。課堂的要求跟你在中學所面對的也有所不同。人際關係有時令你不知所措，你發現自己常在思考如何與室友、同學、老師、男女朋友相處。毫無疑問，你會關心你的期末考試，因為認知到考試成績對未來就業的影響可能甚大。很多學生擔心他們生活的經濟來源，感到需要尋找足夠的支援來保證大學的學習。校園生活常常充滿了壓力和緊張。 閱讀更多